正常情况下豆渣能吃吗 蚂蚁庄园豆渣有没有营养12.19答案[多图]

蚂蚁庄园自制豆浆后会过滤出豆渣来正常情况下豆渣能吃吗，在一般情况下豆渣是否能吃也是个问号，大家都没接触过这个东西啊，一般情况下就是扔掉的，下面就来介绍下正常情况下豆渣能吃吗。

问题：自制豆浆后会过滤出豆渣来正常情况下豆渣能吃吗？

选项：没有营养，丢弃/能吃，有营养价值

正确答案：能吃，有营养价值

首先我们可以明确的告诉大家，豆渣是可以食用的，而且我们经常的去吃豆渣，好处也是非常多的了哦。我们把大豆磨出了豆浆，剩下的残渣就是豆渣了，可以说豆渣是大豆的另一种存在形式，豆渣的食用方法多种多样，可以煮粥，蒸馒头，炸丸子，还可以煎蛋饼等等，可以发现豆渣的吃法也是非常多的，大家是可以进行尝试的了。而且豆渣的营养成分还是很齐全的，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，纤维素等营养素。

豆渣中含有丰富的纤维素，半纤维素和木质素，这些物质对我们肠胃健康是很有好处的，而且可以促进肠道蠕动，促进消化，改善便秘，阻碍人体对脂肪的吸收，有降低血液胆固醇，预防血管疾病，以及辅助治疗糖尿病的作用，对于三高人群来说，选择吃豆渣就是非常好的哦。而且豆渣中的钙质也极易被人体吸收，是最简单易得的补钙佳品;经常咀嚼豆渣还可以保护牙齿，避免蛀虫。

并且我们需要注意了，由于豆渣功效多多，作用多多，平日里有便秘的人可以多多食用，对改善便秘有很好的功效，此外，豆渣还可以用来洗脸，洗脚，洗澡，有改善脱皮干裂的效果，如果用豆渣去角质，食用频率不宜过高，一星期一次即可，所以大家以后在制作豆浆的时候就要注意了，豆渣是不能错过的哦。

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