阴阳师肝狗粮效率该如何提高[多图]

3.持续工作直至定时器提示,记下一个x。

4.短暂休息3-5分钟。

5.每四个x，休息15-30分钟。

这种方式的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化(重要)。

在规划阶段预计每个目标的工作量。当每个番茄时结束后

成果会被记录下来以提高我们的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

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